-Til forældre med skolebørn (0.-5. klasse), der ønsker at gøre noget EKSTRAORDINÆRT for hele familiens trivsel!

Sådan får du flere dage hvor glæden stråler i dit barns øjne,
og færre dage hvor dit barn er trist og modløst, og du ikke aner hvad du skal gøre..
.

Intet har så stor betydning, som de tanker vi tænker - også tanker om vores børn.

✔️ Du kan plante en ny opfattelse af dit barn i dit eget sind.

✔️ Dit barn blomstrer, når du SER dets gode sider  

✔️ Dit barn tror på sig selv og føler sig betydningsfuld

Jeg elsker at høre voksen historierne og det er rart at omprogrammere mit eget syn på min søn.

Det gør mig glad at se ham i et positivt lys.”

- Eva, Rytmepædagog

 Online TankeTrænings-Program for hele Familien

Udviklet af Psykolog / Mentaltrænings-ekspert, Elsebeth Gronemann,
og Jonas Napier, der er far til 4 og tidligere professionel volleyballspiller.

Styrker dit barns Selvværd og Indre Glæde.

Du gør noget aktivt for styrke dit barns Selvrespekt og Troen på sig selv.

Fremelsker Positive Karaktertræk der øge trivslen i familien.

Dit barn tænker Positive Tanker om sig selv.

Dit barn blomstrer, når du SER dets gode sider.

Skaber et familiemiljø med overskud i hverdagen, og både fysisk og psykisk velvære.

Dit barn lærer at være en God Ven med omtanke for andre.

Du får selv større Fred og Indre Ro.

Bidrager til at fremtidens voksne bliver kærlige, omsorgsfulde individer, til gavn for dem selv og hele verden.

Der er tre muligheder for at komme i gang med at fremelske positive kvaliteter og trivsel i din familie:

Vælg det TankeTrænings-Program der passer dig bedst og start nu:

(eller læs mere)

-for Børn
Huberts 12 rejser

599,- kr.

 ✔️ 12 TankeTrænings-Historier
for Børn

✔️ eMail-Sparring

✔️ Forum

-for Forældre
MiniKursus

799,- kr.

✔️ Introduktions-Kursus
for Forældre

✔️ eMail-Sparring

✔️ Forum

Inkl.:

Huberts 12 rejser

 

-for hele Familien
6-måneders Forløb

5.999,- kr.

✔️ 12 TankeTrænings-Øvelser
for Forældre

✔️ Selvstudie

✔️ 6x30 min 1-1 Psykolog-Sparring

✔️ Studiegruppe

✔️ Månedlige Q&A videoopkald

✔️ eMail-Sparring

✔️ Forum

Inkl.:

MiniKursus

Huberts 12 rejser


TankeTræning for Børn er fortalt som historier og er indtalt på lydfiler med musik. 

Ved at trykke på en "knap" på den Magiske Computer træner dit barn tanken og følelsen af at være i besiddelse af positive karaktertræk som Mod, Selvværd, Taknemmelighed, Venskab mm som alle steder til alle tider vil være værdifulde.  

I historierne tager dit barn på rejser med drengen Hubert, som er den gennemgående figur i alle historierne.

Huberts 12 rejser giver indsigt i hvordan vi selv kan påvirke vores humør og adfærd, og lærer dit barn:

  • At værdsætte sig selv og få et positivt selvbillede 
  • At det er en god ting at kunne lide sig selv for man skal jo være sammen med sig selv nat og dag hele livet” 
  • At falde til ro - og falde i søvn, mens historierne styrker Selvrespekt, Optimisme og andre fine personlighedstræk
  • Hvorfor det er vigtigt at kunne beherske sig, være taknemmelig og passe godt på sin krop
  • Hvilke Tanker der udvikler positive karaktertræk, og hvordan de integreres i det daglige liv 
  • At fremelske personlighedstræk, der styrker sociale relationer

Dit barn vil med TankeTræningen, igen og igen, øve sig i at behandle sig selv og andre med respekt og omsorg. 

Bestil Hubert 12 rejser nu og lad dit barn udvikle evnen at lede tankerne i en positiv retning
-som er den mest værdifulde evne dit barn nogensinde kan udvikle!

599,- kr.

Du får adgang til at streame historierne direkte, fra mobil, iPad, o.lign.

Det ændrede syn på dit barn skaber plads til, at de gode fine kvaliteter i barnet kan folde sig ud. Du ser forbi ydre adfærd, som et slør eller gardin, der bliver trukket til side - og du ser dit strålende dejlige barn - du ser dets smukke rene væsen.

Dit barn vokser og blomstrer, når du ser dets gode sider. Det giver barnet mulighed for at udtrykke sine talenter og kvaliteter. Du får det bedste frem i dit barn, og selv får du større fred og indre ro.

Med øvelsen åbnes nye døre, fordi du SER dit barns enorme potentiale:

  • du SER styrker og talenter
  • du SER positive egenskaber og evner, som altid vil være til gavn for dit barn og andre
  • de allerfineste personlige kvaliteter bliver hentet frem i lyset    
  • du SER barnet i et nyt lys, fra en helt ny vinkel, med forståelsen af og troen på, at barnet kan vokse og udvikle sig og udfolde selvværd, glæde og sundhed  

Du bliver ført ind i TankeTræningens verden - og du bliver guidet hele vejen.

Du får en grundig vejledning i, hvordan du kommer i gang med at høre øvelsen. Med de tilhørende tekster kan du dykke dybere ned i de elementer en TankeTræningsØvelse indeholder, og få indblik i den psykologiske baggrund for den unikke øvelse for forældre SE dit Barn i et nyt lys  - Glæd dig!

Bestil TankeTræning for Forældre | MiniKursus nu:

Inkl. TankeTræning for Børn | Huberts 12 rejser.

799,- kr.

Du får adgang til materialet online.

Tænk hvis du kunne få det bedste frem i dit barn
- tænk hvis du kunne fremelske dit barns positive evner, ja hele dets potentiale!

Det KAN lade sig gøre, for personligheden kan dannes og formes livet igennem - når bare man ved hvordan man gør. 

Med dette 6-måneders Forløb kan du lære hvordan Tanken fungerer, og hvordan du skaber sunde tankemønstre i din bevidsthed, og du vil opleve en lindring af dine egne bekymringer om dit barns trivsel.

Vi viser dig vejen - vi guider dig, så du på intet tidspunkt står alene med denne fantastiske livsbekræftende opgave.

SE dit Barn har til formål at fremelske dit barns latente positive karaktertræk som optimisme, selvrespekt og indre ro, for der er ingen steder hvor disse fine kvaliteter ikke har betydning og værdi. 

Udvikling af positive  karaktertræk leder til trivsel, fysisk og psykisk velvære, gåpåmod, handlekraft og glæde, som ruster os til at klare livets udfordringer - og du kan hjælpe dit barn i denne proces

Med TankeTræning forandres dit Mindset, og du vil opleve hverdagen på en ny måde

  • Når du SER og OPFATTER barnet på en ny måde sker der noget med din hjerneaktivitet, som påvirker dine følelser og adfærd 
  • Du SER dit barn fra en helt ny vinkel, med forståelsen af og troen på, at barnet kan vokse og udvikle sig og udfolde optimisme og selvagtelse 
  • Du SER dit barn gennem optimistiske glædesfyldte øjne
  • Din magtesløshed, når du ikke ved, hvad du skal gøre for at hjælpe dit barn, vil fordampe som dug for solen
  • Du træner og bevidstgør positive kvaliteter og egenskaber der udfolder sig i din familie
  • Du opbygger positive menneskelige værdier som danne grundlag for din families trivsel 
  • Du bidrager til, at fremtidens voksne bliver kærlige, omsorgsfulde individer, i besiddelse af de bedste menneskelige egenskaber, til gavn for dem selv og hele verden. 
  • Dine børn vil takke dig for det

 Med SE dit Barn bliver du en del af et fællesskab der betragter forældreskabet som den aller fornemste opgave. 

For: 

Et barn der vokser op med selvtillid og selvagtelse kan møde vanskeligheder og udfordringer med en positiv indstilling og har alle muligheder for at levet et tilfredsstillende liv som voksen!

Bestil nu og start allerede i dag på
at lindre dine bekymringer
og støtte dit barns udvikling
mod en lys og strålende fremtid

Inkl.

TankeTræning for Børn | Huberts 12 rejser

TankeTræning for Forældre | MiniKursus


5.999,- kr.

Du får adgang til materialet online.

TankeTræning for hele familien | 6-måneders Forløb indeholder:

  • 12 TankeTræningsØvelser for Forældre som støtter dit barns udvikling af
    • Karaktertrækkene: Glæde, Selvværd, Venskab, Sund & Stærk, Taknemmelighed, Optimisme, Mod, Selvkontrol, Indre Ro, Selvrespekt, Samhørighed og Ven med Tanken
  • Selvstudie hvor du kan lære:
    • Hvorfor Karaktertræk er vigtige - 24 tekster
    •  Hvorfor TankeTræning virker - 24 tekster
  • 6x30 minutter 1-1 Psykolog-Sparring pr. tlf
    • Elsebeth har i mere end 35 år, som psykolog, arbejdet med utallige voksne, som har ændret sig selv og deres liv ved at lære om Tanken, og hvordan den fungerer.
      I konsultationerne kan I gå i dybden med detaljerne vedrørende TankeTræningen, og hvordan det passer bedst ind i netop din situation, eller I kan tale om andet efter behov.
  • Studiegruppe
    • For dig der ønsker et mere intensivt forløb
      • Du kan blive en del af en gruppe på 4-6 deltagere, der er startet i samme periode. I gruppen holder I hinanden til ilden - udveksler omkring oplevelser, studie af tekster, træningslog og MEGET mere.
  • Månedlige Q&A videoopkald

Bestil TankeTræning for hele Familien | 6-måneders Forløb nu:

Inkl.

TankeTræning for Børn | Huberts 12 rejser

TankeTræning for Forældre | MiniKursus

5.999,- kr.

Her er hvad Børn og Forældre siger om
SE dit Barn:

  • SE dit Barn

    “Absolut fantastisk produkt - en af de bedste take aways er, at de bliver klar over, at de selv er herre over deres tanker og indstilling, og det er virkelig en gave, at få det lært så tidligt!”

    Mor til 3

  • SE dit Barn

    “Jeg blev glad - har du flere af dem far?”

    11 år

  • SE dit Barn

    “Min søn sover hurtigere og er glad når han falder i søvn til en historie”

    Pædagog og mor til 2

  • SE dit Barn

    “ Jeg elsker at høre voksen historierne og det er rart at omprogrammere mit eget syn på min søn. Det gør mig glad at se ham i et positivt lys og jeg synes også det smitter af på ham indimellem.”

    Rytmepædagog

  • SE dit Barn

    “Man mærker ret hurtigt en forskel på barnet. Og som voksen er man mere opmærksom på det essentielle😊”

    Social og Sundhedsassistent

  • SE dit Barn

    “Hvis jeg må være egoistisk, så er det (bedste, red.) at opleve forandringerne i mine egne tanker og mit syn på vores børn. Det er også mega sjovt at opleve vores datters (6 år) glæde ved historierne. Jeg hører også den til barnet, så vi kan snakke om det og fantasere sammen og tænke det videre og ind i vores daglige liv.”

    Cand.Scient, mor til 2

  • SE dit Barn

    “Min datter finder ro i dem (øvelserne, red.) og godnat ritualet er blevet nemmere for hende. ”

    Pædagog og mor til 2

  • SE dit Barn

    “Det er rart at kunne falde i søvn til Jonas' øvelse hvis man har haft en dårlig dag. Det beroliger og man falder nemmere i søvn.”

    10 år

  • SE dit Barn

    “Min krop er stadig fyldt med lyserøde bobler (morgenen efter at have hørt øvelsen, red.)”

    10 år

  • SE dit Barn

    “Jeg blev så glad at jeg faldt i søvn.”

    6 år

  • SE dit Barn

    “Jeg synes den er rigtig god, fordi han fortæller meget om følelserne og hvordan en god dag kan være. Hans stemme er rigtig afslappende. Der er megagod musik bagved.

    Jeg føler mig tilpas når jeg hører den. Den får mig til at tænke på mine venner.”

    11 år

  • SE dit Barn

    “Helt fantastisk børneprogram. Det er smukt, rørende og en dejlig gave til børn og deres forældre. Sikke en verden vi kan få!”

    Pensioneret Institutionsleder

  • SE dit Barn

    “Tak for de gode børnehistorier med din så afslappende fortællermåde.
    Eneste problem er, at det er så effektivt, at jeg sover før min søn ☺️🙏”

    Mor til 2

Hvem er vi?

Kære forælder

Dejligt at du er interesseret i TankeTræning og at fremelske positive kvaliteter og trivsel i din familie!

Vi deler (naturligvis) din passion…

På trods af at DIN familie selvfølgelig er det allervigtigste for DIG, så skal du ikke snydes for at læse mere om OS (hvis du har lyst).

Her er et par facts og så kan du dykke dybere ned i vores respektive historier længere nede på siden.

Elsebeth Gronemann

 Psykolog (Cand.Psych.) / Mentaltrænings-ekspert

  • Har i 35+ år arbejdet med Voksne i Vækst. De seneste 30 år i forbindelse med tankeprocesser
  • Ser den skabende tanke som menneskets vigtigste overlevelsesredskab
  • Er inspireret af vestlig psykologi og østlig filosofi – både fra studier og fra årlige rejser til Indien gennem 20 år
  • Er optaget af Årsag-Virkning-processen. At tanken er årsag, som altid har en virkning
  • Ser udvikling af værdibaseret tænkning og menneskelige karaktertræk som vores fremtid


Jonas Napier 

Cand.Scient., far til 4 og tidligere prof. volleyballspiller

  • Volleyballlandsholdspiller 1997-2010 og udlandsprofessionel 2001-2006 i Holland, Portugal, Belgien, Tjekkiet, Italien og Frankrig 
  • Flere gange Danmarksmester, Pokalvinder og Nordisk mester i volleyball, samt Danmarksmester i beachvolley 
  • Har gennem hele sportskarrieren anvendt og eksperimenteret med forskellige former for mentaltræning 
  • Er fascineret af kvantefysik og idéen om at alting består af energi, samt at vi skaber vores egen virkelighed 
  • Arbejdet 7 år som miljørådgiver - brænder for en bæredygtig planet, innovation og at udbrede kendskabet til Bevidst TankeTræning

Det hele startede for længe siden, da jeg som ganske ung begyndte at interessere mig for åndsvidenskab, bevidsthed, parapsykologi, mystik og den slags. Jeg var optaget af livets store spørgsmål….måske fordi jeg som 6-årig en stjerneklar nat så ind i himlen og en stemme i mig sagde Livet er Stort . Hvem ved!     

I 70'erne startede jeg på psykologistudiet på Kbh.Universitet, stadig med omtalte emner som fokus. I min naivitet valgte jeg temaet Døden i min Forprøveopgave. Jeg havde foretaget en lille undersøgelse med interview af en række personer om deres forhold til døden, med den hypotese at vores forhold til døden afspejler den måde vi lever på. Og jeg skrev og skrev om tro, om reinkarnation, om nærdødsoplevelser,  bevidsthedstilstande - som jeg syntes var vildt spændende stof. Og hvad skete? Jeg dumpede med brag! Professorerne syntes at mine synspunkter var langt ude.

I dag kan jeg nu ikke lade være med at trække på smilebåndet, når videnskaben med neuropsykologien i spidsen udfører den ene undersøgelse efter den anden, for at kortlægge menneskets bevidstheds indflydelse på både krop og sind. De sender sågar en munk ind i en scanner for at undersøge hvad meditation på empati gør ved kroppen. Det er virkelig skønt, at der er åbnet op for nytænkning omkring menneskets bevidsthed, selvom der er lang vej endnu.                       

Nå, men på studiet skruede jeg ned på det "uforklarlige" og fattede især interesse for psykoterapeutisk træning og personlig vækst, som en process, der varer hele livet - som jo dybest set også handler om Livets storhed.

Jeg blev færdig som cand. psych. i 1985, hvorefter jeg begyndte at undervise i Personlig Udvikling. I mere end 10 år underviste jeg psykiatriske patienter i psykologiske fag, blandt andet Kognitiv Terapi, som er læren om tankeprocesser. De lærte om Tanken og hvordan den fungerer, og hvilken - nogen gange skæbnesvanger - virkning den har på vores liv. For tanker er årsag til vores følelser, reaktioner og handlinger. 

Denne terapiform er oprindelig udviklet for depression og angsttilstande - men efterhånden gik det op for mig at den kognitive model også var særdeles velegnet for de raske, som redskab til at få det endnu bedre….          

Sideløbende med private klienter blev det til dannelse af udviklingsgrupper for folk, der efterlyste redskaber til få indflydelse på deres følelser, reaktioner og handlinger.       

I mødet med Østlig Filosofi havde jeg fundet en overbygning til psykologien, idet jeg indså, at de ældgamle traditioner anser The Mind for menneskets allerstørste udfordring, da sindet kan føre os både til de vildeste højder og det mørkeste dyb. At opgaven for os alle er at få kontrol over sindet, så det ikke løber sine egne veje. 

At få kontrol over sindet vil sige at vælge hvad vi vil Tænke. At få kontrol over de to modsatte elementer - det positive og det negative / det opbyggende og det nedbrydende. De fleste mennesker oplever at vi bliver ofre for vores tanker og følelser, at de lever deres eget liv. Og det er lige nøjagtig det, der sker, når vi lader sindet løbe sine egne veje. Men sindet kan tæmmes, så det tænker lige præcis det, vi vælger at tænke. Det kan læres - det kan trænes.  

I alle disse år har jeg været vidne til utallige menneskers forvandling, og igen og igen fik jeg tilbagemeldinger som: Hvis bare jeg havde lært dette for mange år siden,ville mit liv have set anderledes ud, og jeg kunne være sparet for megen smerte.   

For disse mennesker stod det efterhånden klart, at der kun er én tænker i vores sind, og kun én skaber af vores følelser og handlinger - OS SELV - og når vi ændrer vores tanker, ændrers vores verden.  

Derfor skulle alle lære det - både børn og voksne.

Jeg kunne berette om mange vidunderlige transformerende "skæbnefortællinger".

Her er en af dem...

Marianne ringede til mig. Hendes datter der nok gik i 3. klasse trivedes ikke.

Pigen var sur om morgenen, kritiserede alt og alle. Hun var meget kvik i skolen, men lærerne var dumme syntes hun, og hun var ikke sen til også at kritisere dem.

Kammeraterne syntes hun ikke om, de var barnlige og ikke noget for hende.

Så alt i alt var der tale om et meget negativt barn.

Men værst af alt, synes moren at hun ligesom havde mistet kontakten til sit barn.

Selvsagt var Marianne både ked af det og bekymret.

Jeg instruerede Marianne i dagligt at udføre en simpel mentaltræningsøvelse, i stil med den som vi nu har lavet i en digital udgave.

Da der var gået 3 uger ringede Marianne igen. Hun havde gjort som foreslået, vedholdende og præcist havde hun i sit indre set sit barn blomstre.

Med overvældelse og taknemmelighed fortalte hun, at de ringede fra fritidshjemmet og spurgte:

Hvad er der sket med Sofie ?

Barnet havde bogstaveligt talt forvandlet sig for øjnene af dem alle.

Det er mere end 25 år siden nu, og jeg har set det utallige gange sidenhen.”

Dengang havde jeg ingen anelse om at rejsen ind i SE dit Barn-Universet startede her. Først mange år senere gik det op for mig, at processen var påbegyndt for længe længe siden.

I 1999 foretog jeg min første rejse til Indien, hvor jeg fik adgang til at studere Østens Visdom. Det var ren fortryllelse, at komme tættere på svarene på mine dybeste og inderligste spørgsmål.     

Det overraskende var, at jeg fik retfærdiggjort min fornemmelse af, at psykologien havde sin begrænsning - at der manglede noget, en tilgang i den terapeutiske proces som kunne føre mennesket frem til at erkende sin egen indre storhed. For ærlig talt har psykologien i alt for høj grad fokus på menneskets mangler, lidelser og destruktive sider - og meget lidt om hvordan vi holder sindet sundt og rask. Og her var det så at de ældgamle tekster og indsigter pegede på at TANKEN har en altafgørende betydning. Og lykkelig var jeg, for her var en dybere forståelse, som kunne kobles sammen med den kognitive terapi.   

Og det var jo det der hele tiden havde været mit mål - at bruge den kognitive terapi som grundlag - men med fokus på at de de raske kunne få det endnu bedre.        

Og nu hvor jeg har studeret tankernes vidtrækkende konsekvenser står det klart, at tanken er årsag, som altid har en virkning. For vores tanker er skabere af alt omkring os, ikke bare ting og sager, biler, huse, uddannelsessystemer, familiestrukturer, men også holdninger, konflikter, krige, stress og depression. Det hele er virkninger af tanken.

Så det er bestemt ikke lige meget hvad vi tænker, for tanken er dybest set vores vigtigste overlevelsesredskab.       

Har vi ikke fået lært at få indflydelse på tanken, har vi heller ikke indflydelse på konsekvenserne af den.

Så er det vi har brug for om-tænkning = at tænke os om. Vi har brug for at være bevidste, at løfte vores bevidsthedsniveau, så vi ser mere klart, frem for at lade os styre af automatik og vanetænkning.

At tænke bevidst er ikke noget der sker af sig selv, men snarere et valg vi kan foretage. Fordi vi tænker hele tiden, er det altafgørende, at vi forstår at bruge Tanken, så den gavner os og ikke sniger sig ind og piner og plager os. Den gavner os kun hvis vi er vågne og opmærksomme - og det kan heldigvis optrænes - så vi kan udvælge hvilke hvilke tanker vi ønsker at beskæftige os med, og hvilke vi ikke tillader adgang til sindet.    

Jo mere vil vi indse, at vores livskvalitet ikke bestemmes af omstændighederne, men af den måde vi vælger at tænke på. 

Og tilbage til ideen om, at de raske kunne får det endnu bedre, hvis undervisning og træning var tilgængelig for alle. For igen og igen mindede jeg mig selv om tilbagemeldingerne: hvis bare jeg havde lært dette for mange år siden, ville mit liv have set anderledes ud, og jeg kunne være sparet for megen smerte.  

Og igen ALLE skulle lære det- både børn og voksne ! 

Og her kommer Jonas ind i billedet, for vi havde begge beskæftiget os med Tankens Kraft i mange år - på hver sin måde. Jonas som udøvende atlet og jeg med professionel og personlig interesse.

Vi havde hver vores tilgang til mentaltræning, men med den fælles dedikation og passion om at udbrede det. Jonas ville give sin erfaringer videre, og jeg selv havde indset, at der var enormt behov for at udvikle praktiske øvelser og undervisning i tankens funktion.

Vi havde begge erfaret at der manglede en præcis guidning. Vi havde set utallige forklaringer og beskrivelser af mentaltræning og visualisering, der sagde: Du finder et mål, lukker øjnene og ser det ske… Og det er lige præcis det allersværeste.    

Så der var behov for en præcis guidning, med et indhold der er vedkommende for alle individer uanset tid og sted. Og hvad kunne være mere oplagt end udvikling af menneskets medfødte positive karaktertræk. 

Da vi mennesker kan vælge hvad vi vil tænke - betyder det, at vi kan vælge at se det gode, det skønne, det værdifulde i os selv og andre. Vælge at udvikle et fundament af værdier som fred, respekt og tolerance, der vil skabe balance og harmoni i vores indre verden. Vælge at udvikle de fineste personlige kvaliteter - vælge hvem vi vil blive. 

Det er det vi kalder Værdibaseret Tænkning. Og tænk hvis alle børn kunne lære det. Tænk hvis alle børn kunne lære at bruge deres mentale kræfter til et sådant formål!   

Vores vision var, at alle skulle lære at udvikle personligheden med karaktertræk og menneskelige værdier. At træne egenskaber som selvbeherskelse, taknemmelighed og samarbejde. At bruge bruge menneskets medfødte evne til at gennemskue årsag og virkning - så vi i sidste ende kan kalde os menneskelige mennesker.

Og vi starter med børnene for Børn er verden fremtid            

Og dette samarbejde mellem mor og søn - ja, Jonas er min søn - blev til SE dit Barn.

SE dit Barn - metoden har sit teoretiske fundament i den Kognitive Model.  

Men, men, men, teori er teori. Kunsten er at omsætte teori til praksis. 

Vi kan ikke lære at svømme ved at læse om det, eller lære at cykle ved at se andre gøre det - vi må gøre det selv. 

Så vi har krydret teorien med ældgamle teknikker, som har været kendt og anvendt i årtusinder, så alle - både børn og voksne - nu kan få indflydelse på deres eget liv.   

Vi kalder det TankeTræning, baseret på den kendsgerning at al skabelse har sit udspring i Tanken.

Det er en aktiv dynamisk proces - en aktiv skabende proces. Det er et "vidundermiddel", hvor der indgår et bevidst valg, et mål/ønske som vi forestiller os for det indre øje. Vi bruger forestillingsevnen, som er en kraft, der bogstavelig talt er uden grænser, og den er endda medfødt.

Vi bruger forestillingsevnen hele tiden, men ofte sker det ubevidst, men alle kan lære at bruge denne evne bevidst og målrettet, så den gavner os på alle måder. Og det er præcist det vi gør, når vi TankeTræner.     

Og det fantastiske er, at vi kan forbedre alle områder af vores liv ved hjælp af positiv anvendelse af forestillingsevnen. Det er den samme teknik der fungerer på et hvilket som helst område : fysisk, socialt, følelsesmæssigt, arbejde, indlæring og som vores fokus er i SE dit Barn - udvikling af positive personlighedstræk. 

Guidning er en uvurderlig hjælp. Jeg har guidet utallige klienter i at forestille sig deres ønsker og mål, men når de kom igen, havde de fleste ikke rigtig kunnet træne for jeg kan ikke gøre det, når du ikke er der, og fortæller mig, hvad jeg skal se.  

For ja, det er ikke så ligetil at holde sindet koncentreret og fokuseret, det ved alle der har forsøgt sig med meditation - det er noget der skal trænes. Så derfor har vi skabt disse lydfiler hvor både børn og voksne læner sig tilbage og lader sig føre ind i forestillingernes magiske verden. 

Med TankeTræning øver vi os i bevidst at styre tankerne i en bestemt retning. For tænkeevnen skal trænes, og jo mere du træner jo mere vokser den. Helt på sammen måde som vi kan ændre vores krop gennem træning, kan vi også ændre vores Tankeprocesser.   

Ved dagligt at SE det ideelle resultat for vores indre øje og øve igen og igen, vil der skabes et netværk i hjernen, der danner spor, som til sidst bliver en integreret del af personligheden. Tænker du fx Taknemmelighed igen og igen, vil det danne Tankespor, der til sidst bliver en naturlig del af dig. Så ja, vi kan med TankeTræning udvikle vores personlighed.     

Effekten af TankeTræning er en kendt sag blandt sportsudøvere, så hvorfor skulle vi ikke selv praktisere og dele denne kraftfulde teknik med vores børn, så de kan blive den de ønsker at blive.   

Vi kalder SE dit Barn en Uddannelse. En uddannelse i at anvende Tankens Kraft, til at opbygge positive karaktertræk. Vi fokuserer på at styrke menneskelige kvaliteter, som det nuværende uddannelsessystem (endnu) ikke omfatter.

Vi voksne har ikke lært meget om, hvordan vi skal forholde os til vores indre liv, vores Tanker og Følelser. Vi har lært så mange ting om verden, så mange færdigheder, men ingen lærte os om Tankeprocesser, og hvad vi stiller op hvis vi føler mindreværd eller magtesløshed. Ingen lærte os, at vores egen Tanke skabte disse destruktive følelser, og at den samme Tanke kan skabe følelser af livsmod, selvrespekt og glæde.

Med SE dit Barn har vi et ønske om at alle børn må lære at anvende Tankens Kraft, til at udvikle de fineste menneskelige kvaliteter. Skolen lærer vores børn at regne og skrive, men ikke at kunne mestre selve livet, ved at udvikle selvværd, indre tryghed og sikkerhed. 

Så der ligger en opgave foran os, og vi som forældre må gå forrest og bane vejen, så den kommende generation af dejlige unge mennesker får udviklet de kvaliteter, der kan opbygge et samfund med moral og værdier der har til hensigt at skabe menneskelighed. 

Så lad os forberede dem grundigt på denne opgave.     

Håber du vil få glæde af vores TankeTræningsØvelser og de medfølgende tekster, blandt andet TankeLektioner som på mange forskellige måder beskriver Tanken som menneskets allervigtigste overlevelsesredskab. 

At være medskaber af dette program - sammen med Jonas - har været en personlig udviklingsrejse for mig. Processen har på en måde både villet og gjort sig selv.

For nogen gange er det bare sådan i livet at You just have to do, what You have to do! 

TAK

Kærlige Tanker

Elsebeth   

Jeg har udviklet SE dit Barn, sammen med Elsebeth, fordi jeg selv har stået i situationen, hvor jeg brændende ønskede det bedste for mine børn, var bekymret for deres trivsel og egentligt ikke anede hvad jeg skulle stille op.

Indtil det gik op for mig, at jeg havde arbejdet med løsningen siden jeg var 16 år, men bare ikke havde indset at den kunne bruges i familiesammenhæng.

Du og dit barn får nu mulighed for at gøre brug af dette program, så du fremover ikke længere vil føle dig frustreret og være bekymret over dit barns trivsel - aldrig mere skal det forstyrre din nattesøvn.

SE dit Barn er først og fremmest lavet til dig, der er forælder til skolebørn i 0.-5. klasse. Det er en helt særlig alder, hvor der sker en markant udvikling af bevidstheden, og der skiftes fra instinkter til egentlig bevidsthed.

Og hvis du hører til den procentdel af befolkningen der med skolebørn, travle hverdage fyldt til randen med arbejde, vasketøj, madpakker, aktiviteter, lektier osv. føler dig presset fra alle sider - så er programmet til dig.

Er du ovenikøbet bekymret om dine børns ve og vel, deres skolegang, kammerater og hvordan de egentlig går og har det, så er du kommet til det rette sted.

Som du om lidt vil blive introduceret til, så havde jeg en volleyballkarriere, som er blevet til fundamentet for de redskaber du vil blive præsenteret for her på siden.

Forestil dig frustrationen når jeg den ene dag var på vej mod verdenseliten, og den næste dag knap nok kunne få bolden over nettet. En følelse af magtesløshed hvor jeg simpelthen ikke anede, hvad jeg skulle gøre. 

Jeg følte mig fanget i en situation, hvor jeg ikke kunne se andre udveje, end bare at klø på med træningen.

Det er præcis den samme følelse, der kan opstå, når man står med madpakker til op over begge ører og med børn, der ikke trives og man ikke aner hvordan man skal hjælpe dem…

Til al held fandt jeg redskabet, der kunne befri mig fra mit fangenskab - og det er det jeg vil dele med dig her...

Jeg vil fortælle dig om, hvordan du og dit barn kan finde den medfødte glæde og indre ro, som burde være en menneskeret - uden at skulle indgå i et større selvransagelsesprojekt, og lede efter årsagen til hvorfor tingene er som de er.

Så hvorfor er det nu, at JEG er kvalificeret til at lære dig og dit barn noget-som-helst om TankeTræning og fremelske positive kvaliteter og trivsel i din familie?

Jeg har været professionel volleyballspiller i 6 forskellige klubber i Europa, har spillet næsten 150 landskampe og vundet adskillige mesterskaber, både danske, nordiske og et enkelt hollandsk.

Gennem både fysisk og mental træning, samt studier af perception og menneskelige egenskaber, opdagede jeg at det hele starter med tanken. Samtidigt fandt jeg ud af, hvordan tanken kan trænes, og hvordan det åbner døren for uanede muligheder, da du både kan udvikle personlige karaktertræk, OG ændre din opfattelse af, hvad der sker omkring dig.

Den allerførste spæde indsigt viste sig efter, at jeg som ungdomsspiller oplevede, at to dage aldrig lignede hinanden, og jeg kunne gå fra at være på vej til verdenseliten den ene dag, til knap nok at kunne slå bolden over nettet den næste dag.

Jeg var i den grad forundret over, hvordan der kunne være SÅ stor forskel fra den ene dag til den anden. Det var jo ikke sådan, at min krop ændrede sig fra dag til dag, og at alt det jeg havde opnået gennem træning bare sådan kunne forsvinde i løbet af natten.

Min første løsning gik på bare at træne mere og hårdere. Hvis jeg nu trænede 4 gange om ugen i stedet for 2 gange, og lavede (endnu) mere styrketræning, så måtte jeg vel til sidst blive så god, at de dage hvor jeg stort set ikke kunne ramme bolden ville forsvinde.

Men det virkede ikke rigtigt.

Jo bedre jeg blev, jo mere frustrerende blev det, når jeg ikke kunne få det til at virke.

Frustrationerne voksede, og jeg besluttede at jeg måtte gøre noget for at fikse det, eller også måtte jeg opgive volleyball og på den måde slippe for frustrationerne.

Så jeg opsøgte visdommens uudtømmelige kilde (set med et barns øjne) og spurgte min mor. Nu var jeg så heldig, at min mor er psykolog, og hun kunne fortælle mig, at jeg også skulle træne mine tanker (og ja, det er Elsebeth).

Hun gav mig bogen “Den Fredelige Krigers Vej” af Dan Millman, som handler om en trampolinspringer, der ender med at blive verdensmester efter mødet med en mentor, der ændrede forfatterens liv.

Bogen skulle vise sig også at ændre mit liv.

Udover at bogen handlede en masse om træning, så fascinerede det mig hvorledes, at en “fredelig kriger” agerer fremfor at re-agere. En fredelig kriger lader sig ikke påvirke af ydre omstændigheder, men vælger alle handlinger bevidst. Så hvis en fredelig kriger spiser en kage, så gør han det, fordi han vælger den korte nydelse det er, og ikke fordi kroppen skriger på sukker, eller lignende afhængighedstendenser. 

En fredelig kriger vælger at se optimistisk på alle situationer, er aldrig et offer, og der er ikke noget, der er synd for ham.

Jeg var i den grad imponeret af denne indstilling, og en optimist var født!

Herudover blev jeg introduceret til visualiseringsøvelser, og min sportskarriere, og min udforskning af tanker og mentaltræning begyndte for alvor. 

De første mange år, hvor jeg brugte visualisering, handlede det i høj grad om helt specifikke tekniske dele af volleyballspillet, som jeg ønskede at forbedre, samt resultater jeg ønskede at opnå. Jeg så mig selv igen og igen og igen udføre de forskellige handlinger på banen, og stå på sejrsskamlen med trofæet løftet over hovedet.

Det ledte til adskillige guldmedaljer, kontrakter med professionelle klubber, og næsten 150 kampe for det danske landshold.

Senere visualiserede jeg andre mål, som eksamensresultater (det blev til en del 12-taller på universitetet) og ansættelsen i mit første job. Det tog en formiddag og en enkelt opringning at blive ansat...

Undervejs fik jeg også lært, hvor vigtigt det er at fokusere på det man ønsker, og IKKE på det, man IKKE ønsker. Underbevidstheden kan IKKE gennemskue, at det du tænker på er noget du IKKE ønsker. Da jeg skulle flytte sammen med min kæreste (nu kone), var vi enige om, at vi IKKE ville bo på Amager. Vi talte om det mange gange, og fortalte til alle vi talte med, at vi søgte bolig, men IKKE på Amager. Gæt hvilke billeder der dannes, når man tænker på ikke-Amager… og gæt hvor vi endte med at få en lejlighed!!

Da vi mange år senere ville købe et hus, var vi enige om, at “det skulle ihvertilfælde IKKE være et håndværkertilbud, hvor vi selv skulle lave det hele”.

Og hvad sagde vi til hinanden og til folk vi talte med?

Tror du har gættet det. Vi endte med at bo i skurvogn i indkørslen en hel vinter og renovere huset fra top til tå. 3 børn under 6 år, og 2 voksne i en skurvogn på 19 m2, det var en uforglemmelig tid…

Efterfølgende og til dels sideløbende med mine erfaringer med visualiseringer af fysiske handlinger og sejrsagtige bedrifter, begyndte jeg at indse, at min indstilling og attitude spillede en meget stor rolle i mit virke som holdkammerat, og senere som kollega. Jeg fandt, at en indstilling kan opøves på samme måde som fysiske egenskaber ved brug af visualisering.

Jeg fik rollen (eller rettere jeg tog rollen) som mental anfører på landsholdet i form af attitude og “the way we play”, som den amerikanske landstræner udtrykte det.

Det var ikke en officiel rolle og der var ikke andre, der vidste noget om det end træneren og jeg.

Og det var nok også mere en konstatering fra trænerens side, at jeg havde taget rollen, end det var noget vi aftalte, at jeg skulle gøre.

Hele konceptet om bevidst at ændre på en indstilling, så det til sidst ender med at blive en naturlig del af personligheden, kommer vi tilbage til, men først vil jeg fortælle om en anden “indsigt” (eller opdagelse) om tanken, som jeg havde i min volleyballkarrieres efterår.

Vi fik vores første barn, mens jeg spillede i Frankrig, og vendte efter den sæson hjem til DK og startede på universitet, mens jeg fortsatte med at spille i den bedste danske volleyliga. Jeg har nu 4 børn, og der er ikke noget mere fantastisk.

Men.

Oplevelsen af at stå med den her lille guldklump i armene er vidunderlig, og man forstår det først rigtigt, når man har prøvet det. Pludselig var jeg ikke længere universets centrum, og presset fra volleybanen blegnede i forhold til den ubeskrivelige lykkefølelse, men også det kæmpe ansvar det er at sørge for, at det her barn skulle trives, og have den bedst mulige opvækst.

For sammen med al den her lykke over det vidunderlige barn, synes jeg også at bekymringerne voksede. Det kan være utroligt bekymrende bare at tænke på, om ens barns nu vil vokse op og trives i skolen og senere som voksen.

Lige så fantastisk følelsen er af at stå med en nyfødt i armene, eller mærke kærligheden i et kram, lige så forfærdeligt er det at observere et ulykkeligt barn, som man ikke synes at kunne hjælpe.

Og så var det at jeg blev ramt af hverdagen, hvor den stod på studier, og efterfølgende fuldtidsarbejde og volleyball, skole, madpakker og både egne og børns fritidsaktiviteter, hus- og haveprojekter, madlavning og rengøring, og det der kan føles som tusindvis af gøremål i en travl hverdag - du kender det…

På trods af min optimistiske tilgang, som jeg havde tilegnet mig i en tidlig alder, blev jeg alligevel frustreret over det kaos, der kan være i en småbørnsfamilie, og kravene fra 3 opmærksomhedskrævende størrelser. Væk var den tid som professionel spiller, hvor der var tid til fordybelse, og dagens største udfordring var at beslutte hvad jeg skulle spise til frokost, inden jeg skulle sove til middag mellem  træningerne.

Jeg holdt modet oppe, og gjorde hvad jeg kunne for at få hverdagen til at “køre” ved at planlægge og koordinere alting.

Men jeg bemærkede ikke den stigende pulje af tilbageholdte frustrationer, der langsomt voksede. 

Først den dag, hvor jeg i desperation og arrigskab slog hånden ind i væggen, fordi jeg (igen) ikke kunne få én af ungerne til at holde munden åben for tandbørsten, indså jeg, at ikke alt var som det skulle være.

Sjældent har jeg følt mig så flov og skuffet over min egen reaktion. Flov, fordi det var en totalt overdrevet reaktion på en åndssvag tandbørste - slap dog af mand. Og skuffet, fordi jeg i den grad kunne miste herredømmet over mit temperament, som ellers var noget jeg var en mester til på volleybanen.

Den flove hændelse blev til endnu et vendepunkt i mit liv, og jeg besluttede at genoptage studierne af mentaltræning: Hvordan tanker og følelser fungerer, og hvordan jeg kunne blive en fredelig kriger igen - denne gang bare som familiefar i stedet for volleyballspiller

I starten af min karriere drejede mentaltræningen sig blot om at kunne slå til højre og til venstre og de fysiske elementer i volleyball.

Men efter at jeg fik styr på det, kom mit mentale arbejde til udelukkende at dreje sig om at bringe mig selv i den rette sindstilstand, så jeg kunne “performe” uanset om der var 10.000 tilskuere, eller kun pedellen og hans hund i hallen.

Så efter hændelsen med tandbørsten, gik det op for mig at præcis samme teknik kunne bruges til at træne tålmodighed, indre ro og lignende karaktertræk som er gavnlige, når man har 3 børn under 4 år og madpakker, hverdag og tusind opgaver om ørerne…

Altså, når jeg havde lykkedes med at opøve evnen til at bevare roen på banen uanset omstændigheder, og til øjeblikkeligt at bringe mig selv i “zonen”, så hvorfor kunne jeg ikke gøre det samme på “familiebanen”?

Det kunne jeg naturligvis også og i løbet af kort tid, fik jeg igen gjort tålmodighed og indre ro til at være nogle af mine fremherskende karaktertræk.

Jeg blev en fredelig (familie)kriger…

Mine børn blev større og min ældste datter var lidt udfordret på at falde til ro om aftenen og falde i søvn. Jeg hjalp hende ved at lave en række simple afspændingsøvelser. Øvelser som jeg selv havde brugt MANGE gange som en del af den mentaltræning jeg havde praktiseret i årevis.

Jeg fandt samtidigt at “godnathistoriesituationen”, var en gylden mulighed for at give mine erfaringer om tankens vidunderlige kraft videre  - samtidigt med at jeg kunne hjælpe mine børn med at slappe af og falde i søvn.

Men, det var ikke helt så nemt at finde på hvad jeg skulle sige - hvis det skulle være spændende og børnevenligt.

Så jeg tog fat i Elsebeth, som både er psykolog og mentaltræningsekspert.

Vi deler ønsket om at alle børn (og voksne) skal have muligheden for at lære, hvordan man selv kan vælge hvad man vil tænke, og dermed selv bestemme hvilken person man gerne vil være, og hvilke personlige egenskaber man gerne vil udvikle.

Og vi er overbevist om at alle forældre ønsker at deres børn elsker sig selv, trives i skolen med kammeraterne og udvikler positive karaktertræk som taknemmelig, selvrespekt og optimisme.

Så det er blevet til SE dit Barn.

Børnene træner deres egne tanker om sig selv, ved at lytte til TankeTræningshistorierne og forældre kan motivere og støtte barnets mentale udvikling ved at SE de gode sider i barnet.

OG forældre lindrer deres egne bekymringer og frustrationer om deres barns trivsel, samtidigt med at magtesløsheden, ved ikke vide hvordan man hjælper sit barn, forsvinder som dug for solen! 


Kærlig hilsen

Jonas Napier

<<< Tilbage til toppen >>>